gryczane naleśniki

wtorek bieg okolo 6km przyrozilotroche, w lesie slizko Dzialalam kulinarnie i prowadzilam spotkanie zmeczona robilam nalesniki gryczane, jedne z nadzieniem na slodko - fit nutella, drugie na slono - szpinak, pomidory sueszone i czosenk Pieklam tez ciasto batatowe i pierniczki bezglutenowe Pierniki w sobote pieklam, wyszly calkiem spoko MISKA [...]

[...] do kolan 3*20 6c.scyzoryki skos 3*10 na strone 7.wznosy z opadu 3*20 WIOSLARZ 2 min lekko 5* 30 sek szybko/15 sek wolno reszta do 10 min 100* swing 16kg MISKA 1.nalesniki gryczane zowocami i polewa z isolatu i kakao 2.omlet gryczano-jaglany z bananem i karobem 3.roladka z indyka z susoznymi pomidorami, warzywa, ryz oliwa + wafel z mango i [...]

[...] whey, jablko, gorzka czeko ryz, indyk, suszone pomidory, cukinia, oliwa wafle ryzowe, dorsz, szynka wieprzowa, oliwa, pasta kokosowa, warzywa, kakao z mlekiem koko nalesniki gryczane, mus z truskawek, isolat, kakao kurczak w pascie curry, ziemniak, fasolka szparagowa, oliwa Sroda DT PLECY 8-) 1a.podciaganie z guma 4*10 1b.plank 4*1min 2.Sciaganie [...]

[...] nogi w tyłku Zamiast dzien dobry dam sobie wykroki MISKA 1.omlet gryczany, mus z truskawek i banana 2.wafle ryzowe, mieso z ud kurczaka, burak, mleczko koko 3.nalesniki gryczane, banan, kakao, isolat 4.ryz, mieso z szynki, brokuly, oliwa, sos pomidorowy 5.ziemniaki, kurczak, warzywa, oliwa, pasta kokosowa moje dwa posilki z dzis (nalesniczki [...]

[...] po silce 25 min spacer z psem MISKA 1.omlet gryczany z musem truskawkowo-bananowy + na sporbowanie ciacho ;P 2.kasza jaglana, kurczak, warzywa, oliwa, czeko 3.nalesniki gryczane z musem banan+isolat+kakao 4.kasza jaglana, kura/tunczyk, warzywa, oliwa 5.krem dynia+ziemniak+marchew +parmezan +cielecina Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] i fajnie bylo :D brzuch po wczoraj czulam dzis. MISKA 1.pieczony omlet ala szarlotka :-) inspiracja od Eve 2.mieso z ud kurczaka, ryz, warzywa, oliwa, czekolada 3.nalesniki gryczane, fit nutella 4.watrobka drobiowa, kasza jaglana, burak, pasta kokosowa, salata, troche puree z dyni i ziemniaka 5.cielecina, wafle, oliwa, warzywa [...]

[...] potem widocznie juz brzuch puszczal wznosy tulowia 4*20 plank 3*1min rozciaganie na silke i z silki z buta ;-) MISKA 1.omlet z pieca gryczano-kokosowy z owocami 2.nalesniki gryczane z fit nutella 3. 4. 5. reszte miski musze podliczyc ;-) na wadze 61,1kg ;-) wiec jeszcze cos spadlo i wydaje mi sie, ze brzuch sie nieco odslania. chyba moj orgaznim [...]

[...] na ławeczce skośnej 4*15 MICHA 1.poł omleta z tartym jablkiem, miksowane truskawki z bananem izolatem, nerkowce 2.poł omleta j.w z bananem i masłem migdałowym 3.naleśniki gryczane z tuńczykiem, kukurydzą, selerem naciowy 4.potrawka z indyka, kasza gryczana, warzywa +kawa z wheym, pół pomarańczy, kostka czeko, kilka nerkowców 5.makaron [...]

Piątek DNT Micha 1.omlet z mąki teff i kokosowej, truskawki mrozone, jabłko, izolat, tahini 2.naleśniki gryczane z warzywami i wędzonym łososiem, manadrynka 3.kurczak, brokuły, kapusta czerwona, kasza jaglana, migdały 4.kapusta, soczewica czarna, olej kokosowy, izolat, kasza gryczana +gorzka czekolada, jabłko, poł banana spacery z psem i na siłkę [...]

Mój kolejny posiłek to naleśniki gryczane z twarogiem, truskawkami i awokado. Doczekać się nie mogę %-) Odliczam już... Właśnie takie zjadłam .. tylko , że z twarogiem i prażonymi jabłkami - mniam.... zdecydowanie za mała porcja wyszła:-P

[...] mięśni niż na dokladaniu ciężaru i pośladki pracowały mocno przy gobletach i barki piekly tez przy unoszeniach. :-) DIETA 2800 kcal 175 / 90 / 325 1. Nalesniki gryczane z awokado i odżywka białkowa 2. Jaja, mąka jaglana, jablko 3,4. Pierś z indyka, parmezan, oliwa z oliwek, warzywa, kasztany :-) 5. Jaja, orzechy brazylijskie, [...]

kebula, będę musiała spróbować :) Póki co dziś po raz pierwszy wyszły mi naleśniki gryczane, ładnie się zawijały i były mięciutkie. Dzień 9 - 22 VIII DNT Dzisiejsza miska: Nieliczone: ogórek kiszony Płyny: woda /SFD/Images/2015/8/22/0554516655054f739c03512e1b890025.jpg

Naleśniki pszenno- gryczane z twarogiem 0% polane odżywką białkową /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32e07451cc1b477eb683882f88a3e865.jpg

[...] 4*15 6.uginanie przedramion z hantlami 4*15 po 8kg 7.Wznosy kolan w zwisie 4*15 Micha dzis troche nieogar 1.omlet z ciecierzyca, malinami, izolatem, jog, greckim 2.nalesniki gryczane z lodami z izolatem 3.indyk grilowany z ryzem basmati w sosie pomidorowym, mix salat, ciecierzyca +gorzka czeko 4.wafle kukurydziane z bazylia, tunczyk, ogorki [...]

Mój kolejny posiłek to naleśniki gryczane z twarogiem, truskawkami i awokado. Doczekać się nie mogę %-) Odliczam już...

Wiem, wiem ... "dawno nie było" nalesników z mięchem .... no to myk ! :-D Naleśniki ryżowo - gryczane Mielona pierś z indyka Szynka schwarzwaldzka Lodowa + papryka + pieczarki marynowane Troche keczupu i musztardy bawarskiej :-D /SFD/Images/2015/9/25/7ca04332031440dba7e2ef9f0d4205e6.jpg /SFD/Images/2015/9/25/1720a0e1138944ed910c264f9b7fe3ae.jpg [...]

[...] zalatany dziś dzień... drugi posiłek siłą rzeczy wpadł dopiero po 18... Trzeba było nabić każdego z makro, ponad 1tyś kcal od razu, więc z pomocą jak zwykle ryżowo - gryczane tortille/naleśniki czyli szybko, smacznie i wartościowo dodatki: - Cielęcina shoarma - papryka zielona i czerwona - sałata lodowa - ogórki kiszone - keczup [...]

K_PS usiadł na laurach ;-) Ja za Ciebie nadrabiam teraz naleśniki gryczane w domu, mąż zachwycony, wcina z kurakiem i warzywami.

Naleśniki gryczane Mięso z szynki oraz z karkówki Mix sałat, papryka, por, pieczarki marynowane Keczup /SFD/Images/2016/4/10/2e05c16a71084844be980c126d823f53.jpg /SFD/Images/2016/4/10/f6617a6f771d48c6b9826bbb9781b542.jpg /SFD/Images/2016/4/10/edb249d1915c4679952d7b08c64560f6.jpg /SFD/Images/2016/4/10/c384eb0c91df4696a6d8decd8c203fc3.jpg

Moje bezglutenowe śniadania: - budyń z kaszy jaglanej (dodaję jajko lub ewentualnie trochę białka o jakimś fajnym smaku) - jajecznica z komosą lub kaszą jaglaną - naleśniki gryczane - sałatki z komosą i innymi ww - jajka sadzone z ww - placki owsiane - omlet z płatkami owsianymi - koktajl z jajek płatów, owoców itp. nie jadam chleba - spokojnie [...]